Kevät on aikaa puhdistaa niin keho, mieli kuin kotikin talven tomuista. Toivotamme sinut tervetulleeksi Tyynin Kevätsiivous -kirppispäivään vaalimaan kierrätystä ja nauttimaan rennosta tunnelmasta ihanien tyyniläisten seurassa.

Levon ilta on kutsu pysähtyä arjen pyörityksen keskellä. Illan aikana laskeudumme rauhalliseen, hoivaavaan 1,5 tunnin pituiseen restoratiiviseen joogaharjoitukseen ja syvärentoutukseen, joka rauhoittaa hermostoa ja antaa tilaa olemiselle, tuntemiselle ja palautumiselle. Joogan jälkeen saat nauttia kiireettömästi teetä ja pientä naposteltavaa. Halutessasi voit pysähtyä myös lempeän kirjoitusharjoituksen äärelle – kuulostelemaan tekstin muodossa, mitä itsessä liikkuu juuri nyt.

Kiinnostaisiko sinua tutustua muihin Oulun alueen jooga-ammattilaisiin? Tuntuuko siltä, että joskus olisi kiva jakaa ajatuksia kollegoiden kanssa? Olisiko inspiroivaa joogata yhdessä? Tervetuloa mukaan uuteen, joogaohjaajille/opettajille suunnattuun kuukausittaiseen kokoontumiseen Oulussa.

Tervetuloa vastaanottamaan kevät itsessäsi. Tämä päiväretriitti on luonut itsensä tarjotakseen sinulle tilaa pysähtyä kehon ja mielen äärelle sekä tarkkailemaan lisääntyneen valon vaikutuksia sisäiseen maailmaasi – ehkä valoa itsessäsi.

Maaliskuisen päiväretriitin syvimpänä viestinä on kuunnella, kuinka keho ja mieli jaksavat luonnon rytmissä. Herättelemme luovuutta ja tunnistamme, että kaikki toiminta lähtee tyhjyydestä ja levosta. Tunnistamme, että ei ole tekemistä ilman tekemättömyyttä, ei voimaa ilman voimattomuutta eikä luovuutta ilman suloista laiskuutta.

Jokainen Triggerpoint Yin -viikkotunneilla käynyt tietää, että 75 minuuttia lipuu ohi kuin silmänräpäyksessä. Saamme jälleen sukeltaa kaksituntiseen harjoitukseen, syvälle keho-mieli-sielumme syövereihin, faskioiden maagisiin verkostoihin...

Kiinnostaisiko sinua tutustua muihin Oulun alueen jooga-ammattilaisiin? Tuntuuko siltä, että joskus olisi kiva jakaa ajatuksia kollegoiden kanssa? Olisiko inspiroivaa joogata yhdessä? Tervetuloa mukaan uuteen, joogaohjaajille/opettajille suunnattuun kuukausittaiseen kokoontumiseen Oulussa.

Lämpimästi tervetuloa Tyynin Asana-työpajoihin! Tässä työpajassa suuntaamme huomion lantion alueeseen – kehon keskukseen, joka kannattelee sekä liikettä että vakautta. Työpajassa tutkimme rauhassa lonkkanivelen liikesuuntia monipuolisten, kehoa avaavien ja vahvistavien harjoitteiden kautta.

Kaipaatko aitoutta, vapautta ja liikkeen syvyyttä? Oletko aina halunnut tanssia juuri kuten vain sinä voit, mutta siihen ei ole koskaan tuntunut olevan riittävästi tilaa tai aikaa? Nyt on. Monialaisen taiteilijan Hanna Ojalan työpajassa jokainen osallistuja saa tanssia juuri omannäköisin askelin, oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole

Lempeää liikettä, kukkien tuoksua ja luovaa yhdessäoloa ystävänpäiväviikolla - Tervetuloa Joogastudio Tyynin ja Viva la Floran yhteiseen hyvinvointi-iltaan, jossa pysähdytään, hengitetään ja annetaan luovuuden avautua rauhassa. Illan alussa laskeudut lempeään ja luovuutta herättelemään joogaan, jonka jälkeen saat valmistaa oman kauniin ystävänpäiväkimpun – itselle iloksi tai ystävälle annettavaksi.

Jokainen Triggerpoint Yin -viikkotunneilla käynyt tietää, että 75 minuuttia lipuu ohi kuin silmänräpäyksessä. Saamme jälleen sukeltaa kaksituntiseen harjoitukseen, syvälle keho-mieli-sielumme syövereihin, faskioiden maagisiin verkostoihin...

Henkinen kasvu, fyysinen kehittyminen, ponnistelu, pyrkiminen ja tavoitteellinen suorittaminen – onko ihme, että olemme uupuneita? Joskus saattaa käydä niin, että elämän hulinassa omat rajat hälvenevät ja epämääräiset pelot, kolotukset ja väsymys saattavat nostaa päätään, kun lennetään liian kovaa ja korkealta, ja aivan liian nopeasti. Työpajan ohjaaja, monialainen taiteilija Hanna Ojala kutsuu Sinut Turvapaikkaan - levähtämään, hengähtämään ja tunnustelemaan, mitä jos juuri näin onkin aivan hyvä.

5 kerran kurssi maanantaisin klo 18.30–19.45, ajalla 12.1..–9.2.2025

Olet varmasti kuullut joogan lukuisista hyödyistä, mutta niiden saavuttaminen voi tuntua kaukaiselta ja joogan aloittaminen jännittävältä. Joogan harjoittaminen ehkä kiinnostaa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai kuinka löytää sinulle sopiva tyyli. Tyynin lempeä alkeisjoogakurssi johdattaa sinut turvallisesti ja kiireettömästi joogan maailmaan - tutustu ja ilmoittaudu mukaan.

Tervetuloa aloittamaan sunnuntaiaamusi hitaasti fiilistellen – sallien itsellesi erityinen pysähtyminen kehon, mielen ja sielun äärelle näiden ikiaikaisten viisauksien, joogan ja saunan, kautta.

Kokeneen jooga- ja kehotietoisuusohjaaja sekä stressiresilienssikouluttaja Milja Hornemanin työpaja on suunniteltu tukemaan jaksamista vuoden pimeimpänä aikana - hetkenä, jolloin keho ja mieli kaipaavat erityisesti palautumista ja rauhoittumista. Työpajassa yhdistyvät jooga, kehotietoisuusharjoitukset ja rentouttavat hengitysmenetelmät, jotka auttavat tunnistamaan ja lievittämään stressiä.

Tervetuloa aloittamaan sunnuntaiaamusi hitaasti fiilistellen – sallien itsellesi erityinen pysähtyminen kehon, mielen ja sielun äärelle näiden ikiaikaisten viisauksien, joogan ja saunan, kautta.

Kukapa ei tarvitsisi hellyyttä ja hellittämistä joulukuun alkuun, vuoden pimeimpään aikaan? Tämä päiväretriitti on luonut itsensä tarjotakseen sinulle tilaa huokaista kehon ja mielen äärellä – vastaanottaen hellää kannattelua ja hellittäen täysin irti pyrkimyksistä olla mitään muuta kuin aito itsesi, tässä hetkessä.

Marraskuun hiljaisuudessa kutsumme sinut pysähtymään ja aloittamaan viikonlopun ihanan levollisesti. Tämän illan aikana pääset rauhoittumaan kohti viikonloppua lempeän liikkeen, syvästi hoitavan ja energioita harmonisoivan chakra-meditaation sekä syvärentouttavan sointumaljarentoutuksen kautta.

5 kerran kurssi tiistaisin klo 16.30 - 17.30, ajalla 28.10. - 25.11.2025

Raskausjooga on lempeä ja rauhallinen harjoitus, jossa rauhoitetaan mieltä ja liikutetaan kehoa turvallisesti. Tunneilla otetaan huomioon raskauden muutokset kehossa ja mielessä ja vahvistetaan yhteyttä itseen ja kohtuvauvaan. Tunneilla valmistaudutaan myös synnytykseen erilaisten hengitys-, meditaatio- ja rentoutumismenetelmien kautta. Harjoitusta voi aina muokata itselleen sopivaksi oman voinnin ja omien rajoitusten mukaan.

Tervetuloa lempeään ja leikkisään perhejoogaan, jossa lapsi ja vanhempi saavat jakaa yhteisen, kiireettömän hetken liikkeen, läsnäolon ja ilon äärellä. Perhejooga on matalan kynnyksen joogatuokio, jossa liikutaan rennosti yhdessä, tutustutaan kehoon, hengitykseen ja rauhoittumiseen hauskalla ja lapsilähtöisellä tavalla.

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Kundaliinijoogaan ja syventämään yhteyttä itseesi. Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa - se yhdistää hengityksen, liikkeen, meditaation ja mantrat yhdeksi kokonaisuudeksi.

Lämpimästi tervetuloa laskeutumaan lempeyden syliin – pysähtymään itsesi äärelle ja ottamaan vastaan hetki, joka tuntuu kuin lämpimältä halaukselta. Retriitti on kutsu kohdata itsesi juuri sellaisena kuin olet, ilman vaatimuksia tai suorittamista.

Jokainen Triggerpoint Yin -viikkotunneilla käynyt tietää, että 75 minuuttia lipuu ohi kuin silmänräpäyksessä. Saamme jälleen sukeltaa kaksituntiseen harjoitukseen, syvälle keho-mieli-sielumme syövereihin, faskioiden maagisiin verkostoihin...

Tervetuloa kahden tunnin joogaharjoitukseen, jossa syvennymme asanoiden, hengityksen ja meditaation pariin. Pitkä harjoitus antaa mahdollisuuden rauhassa keskittyä omaan kehoon ja hengitykseen sekä syventää joogasta tuttua läsnäolon kokemusta.

Tervetuloa lempeään ja leikkisään perhejoogaan, jossa lapsi ja vanhempi saavat jakaa yhteisen, kiireettömän hetken liikkeen, läsnäolon ja ilon äärellä. Perhejooga on matalan kynnyksen joogatuokio, jossa liikutaan rennosti yhdessä, tutustutaan kehoon, hengitykseen ja rauhoittumiseen hauskalla ja lapsilähtöisellä tavalla.

Tervetuloa lähestyvän uuden kuun voimaannuttavassa ja uudistavassa energiassa manifestoimaan ja syvärentoutumaan. Vuoden lähestyessä loppuaan on oivallinen aika reflektoinnille ja katseen kääntämiselle kohti viimeisiä kolmea kuukautta, jotka mahdollistavat uuden luomisen vuoden 2025 loppuun mennessä. Tule hakemaan ihana kipinä ja innostus loppuvuoteen.

Jokainen Triggerpoint Yin -viikkotunneilla käynyt tietää, että 75 minuuttia lipuu ohi kuin silmänräpäyksessä. Nyt saamme sukeltaa kaksituntiseen harjoitukseen, syvälle keho-mieli-sielumme syövereihin, faskioiden maagisiin verkostoihin...

Yhteyden aamupäivässä pysähdymme kiireettömästi itsemme äärelle. Aamupäivän aikana kuljemme rauhallisesti eri harjoitusten kautta: aloitamme korttien nostolla ja pysähtymisellä hetkeen, jatkamme lempeällä jooga- ja läsnäoloharjoituksella, jonka jälkeen syvennymme tietoiseen kirjoittamiseen teekupin kanssa. Lopuksi laskeudumme syvärentoutukseen.

Tule viettämään leikkisää lauantaipäivää akrojoogaillen! Akrojooga on hauskaa, yhdistävää ja voimaannuttavaa tekemistä yhdessä parin kanssa. Workshopissa käymme läpi akrojoogan perusteita sekä erilaisia harjoitteita yhdessä parin kanssa - oman tason ja fiiliksen mukaan.