Tervetuloa lempeään ja leikkisään perhejoogaan, jossa lapsi ja vanhempi saavat jakaa yhteisen, kiireettömän hetken liikkeen, läsnäolon ja ilon äärellä.

Perhejooga on matalan kynnyksen joogatuokio, jossa liikutaan rennosti yhdessä, tutustutaan kehoon, hengitykseen ja rauhoittumiseen hauskalla ja lapsilähtöisellä tavalla. Perhejoogassa tutustumme erilaisiin jooga-asentoihin, hengitys- ja läsnäoloharjoituksiin sekä muihin tapoihin rentoutua ja rauhoittua. Lisäksi teemme akrojoogaan pohjautuvia luottamus- ja pariharjoituksia, jossa lapsi ja vanhempi pääsevät yhdessä heittäytymään leikkiin ja hassutteluun.

Joogaaminen yhdessä vahvistaa sekä lapsen että vanhemman kehotietoisuutta, tunnetaitoja ja keskittymiskykyä. Samalla syntyy arvokkaita hetkiä luoda läheisyyttä ja yhteyttä vanhemman ja lapsen välille.

Perhejoogan vaikutuksia:

Lapselle:
• Tukee kehon hahmottumista, liiketaitoja ja tasapainoa
• Harjoittaa tunnetaitoja, keskittymiskykyä ja itsesäätelyä
• Lisää iloa, leikkimielisyyttä ja onnistumisen kokemuksia

Vanhemmalle:
• Auttaa pysähtymään ja rauhoittumaan
• Syventää yhteyttä lapseen kiireettömässä ympäristössä
• Tarjoaa hetken omaan kehoon laskeutumiseen ja hengittämiseen

Perhejooga sopii kaikille – aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Lapsen suositusikä 4-13 vuotta. Kaikki joogatarvikkeet löytyvät studiolta – riittää kun tulette mukaan.

Perhejoogassa on ohjattujen hetkien lisäksi myös vapaata leikkiä lapsille ja rauhoittumisen hetki aikuisille - tarjolla teetä sekä pientä naposteltavaa.

Perhejoogan ohjaavat yhdessä Tyynistä Eerika ja Meri.

Info

• Ajankohta: Lauantai 12.9. klo 14 – 15.30

• Hinta: Yksi lapsi + yksi aikuinen yhteensä 35 euroa. Lapsi osallistuu aina aikuisen kanssa (vanhempi, isovanhempi, muu tuttu ja turvallinen aikuinen). Samasta perheestä lisälapsi, lisäaikuinen 16 e/hlö.

Tyyneyden Sylin jäsenille hinta -10% - ilmoittaudu tällöin sähköpostitse.

Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta 11.9. mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Tee varaus omalla nimelläsi - yksi varaus sisältää yhden aikuisen ja lapsen. Jos samasta perheestä osallistuu muita perheenjäseniä, ilmoita heidän varauksensa sähköpostitse: info@joogastudiotyyni.fi.