Tyynin ohjaajat
Joogastudio Tyynin ohjaajat ovat joukko lempeitä, ammattitaitoisia ja sydämellään ohjaavia ihmisiä, joita yhdistää yhteinen arvopohja. Meille jokainen joogahetki on enemmän kuin fyysinen harjoitus – se on mahdollisuus pysähtyä, kuulostella ja olla yhteydessä itseensä. Ohjaajamme tuovat tunneille läsnäoloa, sallivuutta ja inhimillisyyttä. Me emme tavoittele täydellisyyttä, vaan rehellistä kohtaamista tässä hetkessä. Alta voit tutustua jokaiseen ohjaajaamme tarkemmin. Jokaisella meistä on oma polkunsa ja tapansa ohjata, mutta yhteinen sydämen suunta.
Eerika – lempeyden, vapauden ja yhteyden tilan luoja
Eerika on lämmin, sydämellinen ja syvästi inhimillinen joogaohjaaja – sekä Joogastudio Tyynin perustaja. Hänen ohjauksessaan voit hidastaa ja päästää irti suorittamisesta, kiireestä ja vaatimuksista.
Eerikan tunneilla korostuvat vahvuuden ja pehmeyden tasapaino, vapaaehtoisuus, turvallisuus ja sallivuus – hän ohjaa yksilöllisesti ja sensitiivisesti, jokaisen omaa ainutlaatuista kokemusta kunnioittaen. Eerikalle tärkeitä arvoja ovat rakkaus, rauha ja yhdenvertaisuus, ja hänen silmissään jokainen ihminen on rakastettava ja arvokas juuri omana itsenään, ilman että tarvitsee muuttua tai tehdä itsestään jotain muuta. Vapaa-ajalla Eerikalle merkityksellistä on kiireetön aika ja iloitseminen läheisten ihmisten kanssa, luonnon kauneus, lukeminen ja kirjoittaminen sekä elämän ihmeellisyyksien tutkaileminen.
Eerika on traumasensitiivinen joogaohjaaja ja RYT200-joogaopettaja (valmistuminen 01/26). Tausta sosiaalialalla tuo Eerikan ohjaukseen syvää ymmärrystä ihmisyydestä, kohtaamisesta ja turvallisen tilan merkityksestä. Hänen opetuksessaan yhdistyvät joogan ikiaikaisten perinteiden kunnioitus ja lempeä, nykyaikainen lähestymistapa – juuri sellaisena kuin elämämme tässä hetkessä sitä kaipaa. Eerikan ohjaus on rauhallista, selkeää ja yksilön omaa kokemusta kunnioittavaa, ja ohjauksessa korostuu aina oman kehon kuuntelu sekä joogaharjoituksen turvallisuus.
Eerika on itse aloittanut joogapolkunsa kymmenisen vuotta sitten eläessään supersuorittajana keskellä väsyneintä pikkulapsiarkea. Hän kokee joogan olleen myöhemmin yksi tärkeimmistä omassa elämänmuutoksessaan tukeneista menetelmistä.
Eerikan sydämen asia on auttaa ihmiset löytämään joogan pariin ja etsimään joogan kautta vastauksia omaan elämäänsä - kukin omista lähtökohdistaan ja tarpeistaan käsin. “Joogan ikivanhat viisaudet pitävät sisällään paljon sellaista, joka tukee nykyelämän suoritus- ja vaatimuskeskeisessä maailmassa selviytymistä. Jooga tukee hyvinvointia kokonaisvaltaisesti - tuoden ihmistä tasapainon tilaan fyysisellä, henkisellä, emotionaalisella, hermoston ja hengityksen tasolla.”
Eerika
Milja on ohjaaja, jonka työssä yhdistyvät vuosien kokemus joogasta, kehotietoisuudesta, klassisesta kiinalaisesta lääketieteestä sekä työ- ja organisaatiopsykologian ja stressiresilienssin tutkimus. Hän kuljettaa ryhmiä kohti syvempää yhteyttä omaan kehoon, sisäiseen rauhaan ja hermoston tasapainoon, lempeästi, viisaasti ja syvää ihmisyyttä kunnioittaen.
Miljan ohjauksessa yhteys ympäröivään maailmaan rakentuu oman sisäisen maiseman kautta: kun opimme kuulemaan itseämme ja kunnioittamaan omia rajoja, myös muiden rajat ja kokemukset tulevat näkyviksi ja arvostetuiksi. Milja uskoo, että se mitä sanomme, ajattelemme ja kehollamme viestimme, muovaa koko ympäröivää todellisuuttamme. Siksi hän haluaa rakentaa maailmaan rauhaa ja tyyneyttä, kuitenkaan unohtamatta liikkeen dynamiikkaa ja voimaa silloin, kun hermosto ja elämä niitä tarvitsevat.
Jooga on kulkenut Miljan mukana vuodesta 2008 tähän päivään saakka. Hän on kouluttautunut monipuolisesti jooga- ja kehotietoisuusohjaajaksi, ja hänen omat harjoituksensa, kehon, hengityksen ja mielen tasolla, ovat muovanneet ohjaustyyliä, jossa kohtaaminen, sallivuus ja tietoinen läsnäolo ovat kaiken ytimessä.
Miljan tunneilla ei pyritä venymään äärimmilleen, vaan palaamaan itseensä. Hän luo tilan, jossa on turvallista hengittää autenttisesti, kuunnella kehoa ja tunnistaa, mitä sisäisessä maailmassa tapahtuu. Harjoitukset voivat olla lempeitä tai virtaavia, mutta aina hermostoa kuuntelevia ja sen tarpeisiin vastaavia.
Vapaa-ajallaan Milja löytää tasapainoa liikkeestä, akrojoogan, tanssin sekä kiipeilyn parissa. Milja kohtaat myös erilaisten lautojen päältä betonilla, aallolla tai alamäessä. Miljan sielu lepää ja avautuu matkailuauton kulkiessa vapaana erilaisilla teillä ja luonnon sylissä.
Miljan ote on rauhallinen, selkeä ja syvä. Hän kutsuu harjoittajat matolle sanoilla: “Harjoitamme joogaa sekä matolla että sen ulkopuolella, sisältä ulospäin ja ulkoa sisäänpäin, joka hetkessä. Olet riittävä juuri sellaisena kuin olet.”
Milja on myös MALABYMALA-hyvinvointikonseptin kehittäjä, ja hän käyttää työssään MALABYMALA-jooga-apuvälineitä sekä keho-mieltä rauhoittavia MALABYMALA-rentoutustekniikoita. Konsepti yhdistää kehotietoisuutta, resilienssin psykologiaa ja keho-mielen säätelytaitoja tavalla, joka tukee kokonaisvaltaista palautumista ja syvää tasapainoa.
Milja
Paulan ohjaajaesittely tulee myöhemmin.
Paula
Joonatan – meditaatiota liikkeen kautta ja hyväksyvää läsnäoloa kehossa
Joonatan on rauhallinen ja hymyilevä joogaopettaja, jonka tunneilla korostuu tietoinen läsnäolo hetkessä - niin kehon kuin mielenkin tasolla. Joonatanin ohjaamassa harjoituksessa ovat aina läsnä meditatiivinen flow-tila, hengitykseen ja kehontuntuun keskittyminen sekä intensiivisyyden ja rentouden harmonia. Hänen tunneillaan asanaharjoitus voikin olla parhaimmillaan normaalia fyysisempi tapa tehdä meditaatiota.
Joonatan on RYT200 -joogaopettaja House of Omista Balilta sekä sertifioitu mindfulness -ohjaaja. Hän ohjaa monipuolisesti eri joogatyylejä, mutta erityisesti vinyasa flow -, hatha- ja palauttava jooga ovat hänen ominta aluettaan. Joonatanin ohjauksessa yhdistyvät joogaperinteet, hyväksyvän tietoisen läsnäolon taidot sekä keholliset tekniikat, joita Joonatan ammentaa myös muista liikuntamuodoista.
Joogan ohella Joonatan toimii työhyvinvoinnin ja mindfulnessin kouluttajana Avara Valmennuksessa. Hän ohjaa myös työyhteisöille suunnattuja joogatunteja ja äänimaljarentoutuksia. Joonatan on ohjannut joogaa yli viisi vuotta joogasaleilla, tanssisaleilla sekä oman yrityksensä kautta.
Joonatanin lähestymistapa on rauhallinen, selkeä ja syvällinen – tunneillaan hän luo tilan, jossa on lupa olla aidosti läsnä, juuri sellaisena kuin on.
Joonatan
Meri – joogaa luonnon rytmissä ja sydämen läsnäolossa
Meri on maanläheinen, positiivinen ja aidosti hyväksyvä joogaopettaja, jonka tunneilla luonnon rytmi, intuitio ja joogakulttuurin kunnioitus kulkevat mukana. Meri luo ohjauksessaan turvallisen tilan, jossa voi sukeltaa omaan kokemukseensa juuri sellaisena kuin on.
Jokainen Merin joogatunti on erilainen ja herättelee itsereflektiota, sisäistä kasvua sekä läsnäolevaa, intention mukaista elämää. Meri kokee, että jokaisen oma joogaharjoitus tuo tähän maailmaan rauhaa, hyvää ja tasapainoisuutta - jokainen harjoitus on siis jaettu.
Meri on löytänyt joogan maailman lukioikäisenä, itselleen hyvin stressaavassa elämänvaiheessa. Hän kokee tienneensä heti, että on löytänyt oman tarkoituksensa ääreen. Meri aloittikin jo tuolloin ohjaamaan tuntejaan silloisessa opinahjossaan New Mexicossa ja siitä saakka elämän pyörteet, monenlaiset koulutukset sekä hänen oma jooharjoituksensa ovat syventäneet rakkautta joogaan. Erityisesti liikuntafysiolofian yliopisto-opinnot sekä ayurvedan perusopinnot tukevat Merin joogaopettajuutta.
Joogan lisäksi Merin voi löytää käpertymästä kissojen kainaloon, avantouintipaikoilta, kävelyiltä merenrannasta, kalastamasta tai muutoin luonnon sylistä.
Merin puoleen uskaltaa kääntyä minkä tahansa asian, halauksen tai hymyn muodossa. Energinen, lempeä ja kuunteleva Meri kohtaa jokaisen lämpimästi.