Joogatunti yritykselle. 
tilaa hengittää, pysähtyä ja vahvistua

Joogaa yrityksille Oulussa

Joogastudio Tyyni tarjoaa työyhteisöille hetkiä, joissa kiire väistyy ja tilalle astuu lempeys, läsnäolo ja palautuminen.

Joogamme sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. Tunnit toteutetaan rennosti ja turvallisesti, juuri teidän tarpeisiinne sopivalla tavalla.

Miksi jooga työyhteisölle?

Jooga ei ole vain venyttelyä – se on kehon ja mielen yhteistyötä, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Jo pieni pysähtyminen voi muuttaa koko työpäivän suunnan.
Säännöllisyys taas luo pohjan kestävälle jaksamiselle – yksilön ja koko työyhteisön tasolla.

Sopiva kokonaisuus löytyy helposti neljästä paketistamme:

Joogastudio Tyynin joogatunti yrityksille.

1. Pieni pysähdys – peruspaketti

60-75 min lempeä taukojooga

Kevyt, lempeä ja palauttava harjoitus, joka sopii työpäivän lomaan, virkistyspäivän ohjelmaan tai työyhteisön lajikokeiluksi.

  • Liike on kevyttä ja rauhoittavaa, keskiössä kehon herättely ja mielen hiljentäminen.

    • Soveltuu hyvin ensikertalaisille

    • Toteutus studiolla tai työpaikallanne

    • Rauhallinen harjoitus, lempeää liikettä, hengitystä ja läsnäoloa

    • Osallistujamäärä: 4–20 henkilöä

    • Teetarjoilu studiolla sisältyy hintaan

  • Hinta: alk. 140 € + alv

Ryhmä joogaamassa joogastudio Tyynissä.

2. Rauhan hetki – syväpaketti

90-120 min teemoitettu työpaja

Joogan lisäksi mukana muu ohjattu reflektio, lyhyt hyvinvointiluento tai muu teemallinen osuus toiveidenne mukaan, kuten stressinhallinta, palautuminen, tunnetaidot tai läsnäolon harjoittelu.

  • Sopii työhyvinvointipäivään tai rauhoittavaan aloitukseen/lopetukseen tiimipäivässä.

    • Yhdistää kehotyöskentelyn ja sisäisen rauhan

    • Teemat valittavissa toiveiden mukaan

    • Osallistujamäärä: 4–20 henkilöä

    • Sisältää teetarjoilun

  • Hinta: alk. 220 € + alv

Joogatunti Tyynin salissa.

3. Joogaa jaksamiseen – jatkuva paketti

Säännöllinen viikko- tai kuukausitunti (45–60 min)

Tämä paketti tuo palautumisen osaksi työyhteisön arkea. Lempeä joogaharjoitus viikoittain tai kuukausittain auttaa ylläpitämään jaksamista, keskittymistä ja yhteyttä.

    • Soveltuu toistuvaan käyttöön työpaikalla tai studiolla

    • Harjoitusten teemat voivat vaihdella kauden aikana

    • Osallistujamäärä: 4–20 henkilöä

    • Teetarjoilu sisältyy studiolla toteutettuna

  • Hinta: alk. 130 € / kerta + alv (sopimuskohtainen)

Ryhmäläisiä tekemässä joogaharjoitusta Tyynin joogasalissa.

4. Palautumispäivä / miniretriitti

2–3 tunnin syvärentouttava kokonaisuus kahden ohjaajan vetämänä

Tämä erityinen kokonaisuus tarjoaa kiireettömän tilan palautumiselle, pysähtymiselle ja rauhoittumiselle.

  • Sisältää joogaharjoituksen, syvärentoutuksen sekä yhteisen pidemmän teemallisen tuokion (esim. äänimaljarentoutus, palautumisen taidot, tietoinen läsnäolo, hermoston tasapaino).

    Kaksi ohjaajaa mahdollistaa yksilöllisen tuen ja lempeän läsnäolon.

    • Soveltuu tiimipäivään, juhlasesonkiin tai palautumisen tueksi

    • Toteutus studiolla tai rauhallisessa tilassa

    • Osallistujamäärä: 4–20 henkilöä

    • Sisältää teetarjoilun studiolla

  • Hinta: alk. 420 € + alv

Kaikki paketit ovat räätälöitävissä työyhteisön tarpeisiin. Toteutus mahdollista studiolla tai työpaikalla. Omia joogatarvikkeita et tarvitse - kaikki löytyvät Tyynistä.

Kiinnostuitko?

Ota yhteyttä: info@joogastudiotyyni.fi
Soita tai lähetä viesti: 040 509 6309 / Eerika
Tai täytä yhteydenottolomake – suunnitellaan teille sopiva pysähdys.

Tervetuloa Tyyneyden syliin – missä rauha, läsnäolo ja yhteys ovat aina tervetulleita.

Joogahetki.