Lämpimästi tervetuloa Tyynin Asana-työpajoihin! Tässä työpajassa suuntaamme huomion lantion alueeseen – kehon keskukseen, joka kannattelee sekä liikettä että vakautta. Työpajassa tutkimme rauhassa lonkkanivelen liikesuuntia monipuolisten, kehoa avaavien ja vahvistavien harjoitteiden kautta.
Asana -työpajassa lähestymme lantion aluetta kokemuksen kautta: tunnistamme mahdollisia jännityksiä, jäykkyyttä ja heikkouksia sekä etsimme lempeästi keinoja lisätä liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa. Harjoittelu voi hetkittäin tuntua intensiiviseltä, mutta liikkeet ovat teknisesti selkeitä ja jokainen tekee harjoituksen omista lähtökohdistaan – itselleen sopivalla voimakkuudella tai lempeydellä. Osa työpajan liikkeistä pohjautuu joogaperinteeseen, osa ammentaa vaikutteita kehonhuollosta ja muista liikemuodoista.
Työpajassa opitaan ennen kaikkea tekemällä ja kokeilemalla. Tilaa on myös kysymyksille, havainnoille ja yhteiselle tutkimiselle – enemmän kuin tavallisella joogatunnilla. Et tarvitse täydellistä notkeutta tai voimaa, vain uteliaan ja avoimen mielen. Työpaja mahdollistaa syvemmän pysähtymisen oman kehon äärelle ja antaa tilaa tutkia omia haastekohtia lempeässä, turvallisessa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa.
Olet lämpimästi tervetullut tutkimaan kehoasi – juuri sellaisena kuin se tänään on.
Työpajan ohjaa kokenut joogaopettajamme Joonatan.
Keväällä 2026 toteutamme Asana-työpajoja Tyynissä kolme kertaa:
7.3. klo 12-14 Lantio & Lonkat
18.4. klo 12-14 Bandhat
2.5. klo 12-14 Inversiot
Info
Ajankohta: Lauantai 7.3.2026 klo 12 - 14
Hinta: 33 euroa
Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta tapahtuma-ajankohtaan mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.