Henkinen kasvu, fyysinen kehittyminen, ponnistelu, pyrkiminen ja tavoitteellinen suorittaminen – onko ihme, että olemme uupuneita? Joskus saattaa käydä niin, että elämän hulinassa omat rajat hälvenevät ja epämääräiset pelot, kolotukset ja väsymys saattavat nostaa päätään, kun lennetään liian kovaa ja korkealta, ja aivan liian nopeasti. Työpajan ohjaaja, monialainen taiteilija Hanna Ojala kutsuu Sinut Turvapaikkaan - levähtämään, hengähtämään ja tunnustelemaan, mitä jos juuri näin onkin aivan hyvä.

Tässä työpajassa on turvallista hengähtää hetki ja vain olla ja levätä oman itsensä äärellä. Vallitsevien olosuhteiden ja oman itsensä tämänhetkisen paikan hyväksyminen ei tarkoita luovuttamista, päinvastoin. Joskus on pysähdyttävä, edes pieneksi hetkeksi, jotta jaksaa taas jonkin ajan kuluttua kasvaa ja kurottaa - tietoisesti, sitten kun on sen aika.

Turvapaikka -työpajassa keskitytään rentouttavaan maadoittumiseen, helpotuksen hengittämiseen, lempeiden kehotietoisuusharjoitusten tekemiseen sekä omien rajojen tiedostamiseen ja vahvistamiseen. Saamme viettää kannatellun hetken turvallisessa yhteisessä tilassa, kuitenkin jokainen omaa itseään varten. Sinun ei tarvitse venyä eikä kurkotella vaan kaiken saa antaa olla juuri niin kuin se on, tämä hetki on täydellinen näin.

Konkreettisina työkaluina työpajassa hyödynnetään tanssi-liiketerapian menetelmiä, lempeää joogaa, syvärentoutuksen keinoja ja tietoista hengittämistä yhteistä teehetkeä unohtamatta.

Työpajan ohjaaja Hanna Ojala monialainen taiteilija, joka on kulkenut pitkän tien supersuorittajasta elämästä nautiskelijaksi erityisesti luovuuden ja luontoyhteyden sekä joogan, tanssin, runouden ja valokuvauksen kautta. Hanna on kouluttautunut muun muassa tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaajaksi, jooga- ja rentoutusohjaajaksi. Hän on pitänyt työpajoja ja kursseja luovasta tanssista äänenkäyttöön ja syvärentoutuksesta kehotietoisuuden kasvattamiseen. Hanna on pitkän omakohtaisen kokemuksensa kautta tutustunut erilaisiin itsetuntemus- ja hoitomenetelmiin, joista toimivimpina käteen ovat jääneet kehollisuuteen ja sen turvalliseen kokemiseen pohjaavat tavat. Erityisesti hänen sydäntään lähellä on traumasensitiivisyys. Jokaisessa pitämässään työpajassa Hanna pyrkii olemaan täysin rehellinen ja avoin niin itselleen kuin muille osallistujille sekä vallitsevalle hetkelle, mikä luo osaltaan edellytykset vapauttavalle itsetutkiskelulle ja hoivaavalle vuorovaikutukselle. Edellä mainittujen asioiden lisäksi Hannalla on jalat lujasti maassa ja hän luo turvallisen ilmapiirin, jossa jokaisen osallistujan rajojen kunnioittaminen sekä työskentelyn turvallisuus ovat hänelle ensisijaisen tärkeitä.

Info

• Ajankohta: Perjantai 16.1.2026 klo 18 - 20

• Hinta: 33 euroa

• Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta tapahtuma-ajankohtaan mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.