Uusi vuosi - lempeä alku itselle
Uusi vuosi - uuden alku
Uusi vuosi tuo mukanaan usein toiveita, lupauksia ja toisinaan myös painetta jonkin muuttumisesta. Tyynissä haluamme muistuttaa lempeästi: hyvinvointi ei vaadi suuria lupauksia eikä täydellistä sitoutumista. Muutos ja itselle hyvän antaminen lähtee pienistä hetkistä - pienistä pysähdyksistä itsen äärelle. Voit hengittää ja kuunnella, mitä juuri nyt tarvitset.
Uuden vuoden alku on usein hyvä hetki kokeilla jotain uutta. Jos olet haaveillut joogaharrastuksen aloittamisesta - kutsumme sinut lämpimästi astumaan Tyyniin.
Uuden aloittaminen voi tuntua pelottavalta ja jännittävältä, ja jooga herättää monenlaisia mielikuvia ja epävarmuuksia - joogasalissamme vaalimme turvallista ja sallivaa ilmapiiriä. Tyynin tunneilla käy kaikenlaisia joogaajia ja meillä jokainen kohdataan omana itsenään sellaisena kuin he kussakin hetkessä ovat. Kaikkine tunteineen, elämäntilanteineen ja taustoineen. Hyväksynnällä ja rakkaudella.
Tyynin viiden kerran lempeä alkeisjoogakurssi on suunniteltu Sinua varten, joka haluat tutustua joogaan tilassa, jossa on turvallista jännittää, epäröidä ja kysyä. Kurssin pysyvä ryhmä, ohjaajan yksilöllinen tuki, kiireetön, sensitiivinen ja perusteellinen ohjaus luovat hyvän pohjan omalle joogamatkallesi.
Säännöllinen joogaharjoitus osaksi arkea
Jooga on kokonaisvaltainen menetelmä, joka huomioi fyysisen kehon lisäksi myös mielen hyvinvoinnin, eikä se sisällä ennakko-oletuksia ikään, kokoon, sukupuoleen tai mihinkään muuhunkaan liittyen. Ei ole yhtä muottia, johon pitäisi sopia harjoittaakseen joogaa.
Jo yksi joogaharjoitus voi rauhoittaa hermostoa ja mieltä, helpottaa kehon kireyksiä, tuoda selkeyden ja vakauden kokemusta. Kerta joogamatolla myös hyvin usein tuo halun palata harjoitukseen uudelleen, ja uudelleen.
Säännöllisyys ja sitoutuminen joogaharjoitukseen kysyvät toisinaan epämukavuusalueelle astumista ja kärsivällisyyttä - me kiireisessä ja vaatimustentäyteisessä nykymaailmassa elävät ihmiset tiedämme, että usein arjen oravanpyörä vie mukanaan eikä aikaa tai jaksamista itsestä huolehtimiselle tunnu riittävän.
Kiireen ja vaatimusten keskellä voimme lempeän jämäkästi muistuttaa itseämme siitä, että palatessamme joogamatolle kehomme, mielemme ja hengityksemme äärelle, annamme itsellemme valtavasti hyvää ja arvokasta. Ehkä ensisijaisesti hetken hengähdyksen arjesta, jossa voimme lempeästi kohdata elämämme tärkeimmän ihmisen - itsemme.
Säännöllinen joogaharjoitus voi tuoda mukanaan lukuisia hyvinvointia lisääviä asioita. Harjoitus tukee jaksamista arjessa; vahvistaa, vetreyttää ja hoivaa kehoa; tuo mielensisäistä selkeyttä - kykyä tunnistaa ajatuksiamme ja niiden vaikutusta hyvinvointiin; vie hermostoa ja hengitystä kohti tasapainon tilaa.
Jooga ei ole koskaan suoritus tai sisällä päämääriä, jolloin olisimme jollain tapaa valmiita, tai muuttuisimme jotenkin paremmaksi versioksi itsestämme. Jokainen harjoitus itsessään on päämäärä, joka opettaa meille jotain itsestämme. Kuten elämässä ylipäänsä, myös joogassa olemme ikuisia oppilaita, keskeneräisiä - mutta silti täysin riittäviä ja rakastettavia.
Ehkä tänä vuonna varaat itsellesi säännöllisen joogahetken sinulle sopivalla rytmillä ja tavalla. Olet aina tervetullut Tyynin viikkotunneille - tarjoamme harjoituksia monenlaisiin tarpeisiin: rauhoittavia, palauttavia, voimakkaita ja vahvistavia joogatunteja.
Erityisiä hetkiä itsellesi
Voisiko vuosi 2026 tuoda mukanaan erityisiä hyvinvoinnin, ilon ja pysähtymisen hetkiä, jotka jaat itsesi tai vaikka läheisen ihmisen kanssa?
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen arjessa ei usein ole helppoa, ja vaikka saisimme pidettyä hyvää tuovista rutiineistamme kiinni, voimme kaivata myös syvempiä, erityisiä hetkiä itsellemme. Hetkiä, joissa voimme hellittää täysin, rentoutua ja tehdä ihania asioita joko yksin tai toisen ihmisen kanssa.
Kutsuisiko sinua esimerkiksi istuskelu lempeissä löylyissä Oulujoen rannalla, kun ensin olet saanut hoivata kehoa ja mieltä joogaten? Joka toinen sunnuntai tämä on mahdollista upealla Olosaunalla, jossa järjestämme Jooga & Sauna -hetkiä.
Kaipailisitko syvempää sukeltamista kehoosi - turvallista, kannateltua ja lempeää tilaa, jossa saat rauhassa syventää yhteyttä itseesi? Jos kaipaat hengähtämistä, hyväksyvää läsnäoloa ja syvää rentoutumista - tutustu Turvapaikka - kehotietoisen levähtämisen työpajaan ja Triggerpoint Yin -syväsukellukseen.
Vai oletko ehkä aina halunnut tanssia juuri kuten vain sinä voit, mutta siihen ei ole koskaan tuntunut olevan riittävästi tilaa tai aikaa? Sielun liikekuvia - kehotietoisen tanssin työpajassa voit turvallisesti ja vapaasti tutkia oman liikkeesi olemusta, ja tanssia juuri omannäköisisi askelin.
Tyynissä luomme vuodelle 2026 myös muita syvempiä hetkiä, joista kerromme lisää myöhemmin. Ehkä merkitset nämä erityiset päivämäärät kalenteriisi jo nyt:
Pe 16.1. klo 18 - 20 Turvapaikka - Kehotietoisen levähtämisen työpaja
Pe 23.1. klo 18 - 20 Triggerpoint Yin -syväsukellus
To 12.2. klo 17 - 20 Jooga & Kukkapaja - luovuuden ja ystävyyden ilta
La 14.2. klo 12 - 14 Ystävänpäivän Akrojooga
La 28.2. klo 13 - 15 Sielun Liikekuvia - Kehotietoisen tanssin syväsukellus
La 28.3. klo 12 - 16 Kevät Minussa -päiväretriitti
Lempeä kutsu
Vuosi 2026 voi olla lempeä kutsu jollekin uudelle - tai paluulle vanhan ja tutun äärelle. Ehkä jostakin on aika päästää irti, sallia tyhjän tilan tulla ja sen jälkeen täyttyä jollakin, joka tuo sinulle hyvää. Jollakin, joka tuo sinut lähemmäs itseäsi.
Tyyniin olet lämpimästi tervetullut pysähtymään, vapautumaan, hengittämään ja kokemaan. Voit aina tulla juuri sellaisena kuin olet.
