Yhteyden aamupäivässä pysähdymme kiireettömästi itsemme äärelle. Aamupäivän aikana kuljemme rauhallisesti eri harjoitusten kautta: aloitamme korttien nostolla ja pysähtymisellä hetkeen, jatkamme lempeällä jooga- ja läsnäoloharjoituksella, jonka jälkeen syvennymme tietoiseen kirjoittamiseen teekupin kanssa. Lopuksi laskeudumme syvärentoutukseen.
Yhteyden aamupäivän teemana on tietoisuus - pysähtyminen rauhassa sen äärelle, mitä Sinulle kuuluu juuri nyt.
Arkisessa elämässä moni asia vie huomiotamme ja läsnäolo hetkessä voi olla vaikeaa. Opettelemme yhdessä erilaisten harjoitusten kautta huomaamaan ja havainnoimaan ajatuksiamme, tunteitamme ja kehomme viestejä ilman arvostelua tai tuomitsemista - hyväksymään itsemme ja nykyhetken juuri sellaisena kuin on.
Tietoisuustaitojen harjoittelu voi tuoda elämääsi lisääntynyttä rauhaa, tilaa sekä onnellisuutta. Saat yhteyden aamupäivästä myös arkeesi keinoja, joilla voit hiljentyä itsesi äärelle tavallisen elämän myllerryksen keskellä.
Yhteyden aamupäivä kutsuu Sinut lempeydellä tutkimaan
Mitä sydämeni haluaa kertoa?
Mitä haluan tietää tänään?
Tarjolla on teetä ja pientä naposteltavaa. Halutessasi voit jakaa kokemuksiasi muiden osallistujien kanssa, mutta yhtä hyvin voit vain nauttia olemisesta omassa rauhassasi. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta, kirjoittamisesta tai tietoisuustaitojen harjoittelusta.
Tapahtuman ohjaa Eerika. Eerika on traumasensitiivinen joogaohjaaja sekä sosionomi ja harjoitellut tietoista läsnäoloa itse niin kehollisten menetelmien kuin kirjoittamisenkin kautta pitkään.
Info
Ajankohta: Sunnuntai 14.9. klo 11 - 13
Hinta: 30 euroa
Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta 13.9. mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.