Tervetuloa kahden tunnin joogaharjoitukseen, jossa syvennymme asanoiden, hengityksen ja meditaation pariin. Pitkä harjoitus antaa mahdollisuuden rauhassa keskittyä omaan kehoon ja hengitykseen sekä syventää joogasta tuttua läsnäolon kokemusta.

Harjoituksessa teemme energisoivan ja avaavan asana-sarjan, jota seuraavat pranayama- ja meditaatioharjoitukset. Lopuksi voit nauttia kupin teetä ja halutessasi jakaa kokemustasi ohjaajalle ja muille osallistujille. Osioiden välissä ei ole erillisiä taukoja, mutta oman tarpeen mukaan voi aina pitää pienen hengähdyshetken. Pidempi harjoitus sopii sinulle, joka haluat vahvistaa ja syventää omaa joogaharjoitustasi - lempeästi omien rajojen puitteissa.

Osallistujilta toivotaan vähintään puolen vuoden joogakokemusta sekä jo jonkinlaista tuttavuutta pranayaman ja meditaation kanssa.

Tapahtuman ohjaa hymyileväinen, lempeä ja kokenut joogaopettajamme Joonatan.

Info

• Ajankohta: Lauantai 27.9. klo 10 - 12

• Hinta: 30 euroa

• Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta 26.9. mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.