Lämpimästi tervetuloa laskeutumaan lempeyden syliin – pysähtymään itsesi äärelle ja ottamaan vastaan hetki, joka tuntuu kuin lämpimältä halaukselta. Retriitti on kutsu kohdata itsesi juuri sellaisena kuin olet, ilman vaatimuksia tai suorittamista.

Syksyn miniretriitin teemana on lempeys - kuinka voin harjoitella katsomaan kaikkia kohtia itsessäni myötätuntoisin silmin. Nykymaailma tuo eteemme monenlaisia odotuksia ja vaatimuksia - hyvin usein vaadimme myös itse itseltämme paljon. Helpompaa voi olla kohdistaa myötätuntoinen sana tai kosketus kanssakulkijalle, kuin ottaa itsensä pehmeään halaukseen. Lempeyden syli -miniretriitillä pääset kahden ohjaajan kannattelussa ja turvallisessa tilassa hengähtämään, pysähtymään ja kääntämään katseen sisäänpäin - tutkimaan itsestäsi löytyvää myötätuntoa sekä tasapainoa lempeyden ja vahvuuden välillä.

Ohjelma

12:00–13:30 Yin & Yang -joogaharjoitus
Kahden ohjaajan yhteisesti rakentama harjoitus, jossa etsitään tasapainoa lempeyden ja vahvuuden välillä. Asanat tarjoavat vaihtoehtoja jokaiselle – voit valita sen, mikä palvelee juuri omaa hetkeäsi.

13:30–14:15 Teehetki & intuitiivinen kirjoittaminen
Pysähdymme teekupin ja pienen naposteltavan äärelle. Korttien tuella pääset tutkimaan kirjoittamisen kautta, miten voisit löytää lisää lempeyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.

14:15–15:15 Sointumaljarentoutus
Syvärentouttava matka sointumaljojen kannattelemana – hetki, jossa keho ja mieli saavat vain olla ja levätä.

15:15–15:30 Loppupiiri
Yhteinen päätöshetki. Voit halutessasi jakaa kokemuksiasi tai vain olla osa yhteisöä ilman sanoja.

Info:

Ajankohta: Lauantai 11.10. klo 12 - 15:30

Hinta: 66 euroa

Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta 10.10. mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.

Tapahtuman ohjaavat Tyynistä Eerika & Katriina.