5 kerran kurssi maanantaisin klo 13-14, ajalla 1.9.-29.9.2025Lempeä joogakurssi synnyttäneelle vanhemmalle – juuri sinun kehollesi ja mielellesi tässä uudessa elämänvaiheessa.
Postpartum -joogassa tutustutaan ja luodaan lempeydellä uudelleen yhteyttä muuttuneeseen kehoon ja uuteen elämäntilanteeseen. Kurssilla harjoitellaan itsehoivan ja -rauhoittumisen keinoja, hengitetään ja rentoudutaan, vahvistetaan ja venytetään kehoa turvallisella ja ennen kaikkea armollisella otteella. Huomioimme erityisesti postpartum-ajan erityispiirteet, kuten hoivajumit, lantionpohjan ja ryhdin. Kurssilla pääset myös kohtaamaan muita samassa elämäntilanteessa olevia turvallisessa ympäristössä. Kurssiin sisältyy myös yhteistä jakamista osallistujien niin halutessa.
Voit tulla tunneille joko vauvan kanssa tai ilman - juuri niin kuin itsellesi on parasta. Vauva voi tuntien aikana nukkua, ollalähellä, kauempana tai hoivattavana. Voit huoletta syöttää vauvaasi tai vaihtaa vaippaatarvittaessa myös tuntien aikana. Tunnit on suunniteltu äidin huomioimiseksi, vahvistamiseksi ja hoivaamiseksi.
Joogastudio Tyynin tiloista löydät tarvittaessa mikron vauvan ruoan lämmittämiseen ja wc- tilat vaipanvaihtoa varten. Studiolle johtaa pienet portaat, vaunut voit jättää studion eteisaulaan.
Kurssin ohjaa Marianne.
Kurssin tiedot:
Ajankohta: Maanantaisin klo 13.00-14.00
Kesto: 5 viikkoa
Hinta: 75 €
Ilmoittautuminen: Varausjärjestelmämme kautta 31.8.25 mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Maksu varausjärjestelmän kautta tai studiolla tapahtuman alkaessa.