Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa. Se yhdistää hengityksen, liikkeen, meditaation ja mantrat yhdeksi kokonaisuudeksi. Kundaliinijooga voimaannuuttaa kehoa mutta se on myös paljon muuta - tietoisuustaitoja sekä työkaluja mielen rauhoittamiseen ja hermoston tasapainottamiseen. Tällä viiden kerran kurssilla voit päästä syvälle matkalle kohti omaa sisintäsi.
Kundaliinijoogassa yhdistyvät joogan eri osa-alueet: asennot ja liikkeet (asanat), hengitysharjoitukset (pranayama), käsiasennot (mudrat), lukot (bandhat), meditaatio, mantrat ja keskittyminen. Harjoitus on vaihtelevaa ja jokainen tunti omanlaisensa kokonaisuus. Saat kurssilta paljon vinkkejä, joita voit toteuttaa omassa arjessasi. Osallistuminen kundaliinijoogan kurssille ei vaadi mitään aiempaa kokemusta tai notkeutta – jokainen tekee harjoituksen oman kehonsa, olonsa ja lähtökohtiensa mukaan.
Kundaliinijoogaa Tyynissä ohjaa Anna-Leena Kiviniemi. Ansku on pian valmistuva kundaliinijoogaopettaja, ja hänen sydämensä kutsu on jakaa harjoituksen voimaa ja lempeää tukea eteenpäin. Ansku on rauhallinen, lempeä ja sydämellinen opettaja ja hänen taustansa pitkänmatkan juoksijana on vahvistanut ymmärrystä kehon ja mielen kestävyydestä sekä opettanut sitkeyttä ja hengityksen voimaa. Anskun juuret pohjoisessa ja syvä yhteys luontoon tuo hänen opetukseensa maanläheisyyttä ja maadoittavaa läsnäoloa, joka on koettu turvallisena ja rauhoittavana tilanpitona. Kundaliinijooga on Anskulle itselleen tärkeä päivittäinen työkalu tasapainoon, voimaan ja sisäiseen rauhaan - hän haluaa välittää tuota kokemusta myös muille – mahdollisuutta pysähtyä, hengittää ja kohdata oma sisäinen viisaus.
Lämpimästi tervetuloa kokemaan kundaliinijoogan voima – tule juuri sellaisena kuin olet.
Info
Ajankohta: Sunnuntait 2.11., 9.11., 16.11., 23.11. ja 30.11., klo 14.30 - 16
Hinta: 99 euroa
Ilmoittautuminen & maksu: Varausjärjestelmämme kautta 31.10. mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred) - ota tällöin yhteys meihin.