10 kerran kurssi keskiviikkoisin klo 18.45–20.00, ajalla 13.8.–15.10.2025Oletko miettinyt joogan aloittamista? Haluaisitko pysähtyä itsesi äärelle, löytää lempeän ja hyväksyvän tavan liikkua sekä tuoda arkeesi lisää rauhaa, tasapainoa ja hyvinvointia? Tämä kurssi on juuri sinua varten.
Joogan lempeät alkeet -kurssi johdattaa sinut turvallisesti ja kiireettömästi Hathajoogan maailmaan. Aloitamme aivan alkeista – mitään ei tarvitse osata valmiiksi, eikä kehon tarvitse olla notkea tai mieli levollinen.
Kurssilla tutustumme joogan perusliikkeisiin (asanoihin), hengityksen rytmiin, rentoutumiseen ja läsnäolon harjoitteluun – juuri sinun omista lähtökohdistasi käsin.
Tunnit rakentuvat rauhallisesti etenevästä joogaharjoituksesta, hengitys- ja läsnäoloharjoituksista sekä loppurentoutuksesta. Harjoituksessa käytämme apuna joogavälineitä, joita löytyy Tyynin studiosta valmiiksi – mitään ei tarvitse tuoda mukanasi.
Lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä voit kuunnella itseäsi, löytää yhteyttä omaan kehoon ja mieleen sekä harjoitella hyväksyntää ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.
Tule juuri sellaisena kuin olet.
Hengitä, hellitä – ja aloita matkasi joogaan lempeästi.
Kurssin tiedot:
Ajankohta: Keskiviikkoisin klo 18.45–20.00
Kesto: 10 viikkoa
Hinta: 130 €
Ilmoittautuminen: Varausjärjestelmämme kautta 12.8.25 mennessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Maksu varausjärjestelmän kautta tai studiolla kurssin alkaessa. Voit maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, ePassi), ota tällöin yhteys meihin.
Kurssin ohjaa Eerika.